Skilangaufen

„Wer gehen kann, kann auch langlaufen“.

Tatsächlich ähnelt die klassische Technik des Skilanglaufs mit ihrer diagonalen Arm-Bein-Bewegung und wechselseitigem kräftigen Bein- und Armabstoß der Gehbewegung.

Ganz so einfach, ist es dann aber doch nicht … Der Einstieg ins Langlaufen gelingt Dir am besten über die klassische Variante in gespurter Loipe.

Als staatlich geprüfter Skilanglauf-Instruktor lerne ich Dir die technisch richtigen Bewegungsabläufe:
d.h. Diagonalschritt, Grätenschritt, Doppelstockschub mit und ohne Zwischenschritt,
Bremsen, Bergabfahren u.v.m.

Natürlich auch für die Skating-Technik:
Das Skating ist etwas schneller als der klassische Stil. Man fährt nicht in einer festen Spur, sondern auf einer glatten Schneefläche. Die Bewegung beim Skating geschieht seitwärts – man stößt seitlich mit den Skiern ab, um nach vorne ins Gleiten zu kommen und kombiniert das mit Stockeinsatz. Ein gutes Gleichgewichtsgefühl und die richtige Koordination sind sehr wichtig, da man permanent nur auf einem Bein steht. Beim Skating gibt es einige verschiedene Stile, die sich besonders durch den Einsatz von Armen und Beinen unterscheiden – zum Beispiel der Eintakter, der Zweitakter symmetrisch, der sehr viel Kraft benötigt, sowie der Zweitakter asymmetrisch, der beim Bergauflaufen verwendet wird.

Trainerstunden lohnen sich und der Spaßfaktor steigt!

Einzel- und Kleingruppentermine unter:
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